马鞍山姚家寨老年公寓

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姚家寨养老院介绍老年人生活需要注意哪些禁忌？

1、忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。

2、忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。

3、忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。

4、忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。

口腔护理的目的是保持口腔清洁、湿润、预防口腔感媣；防止口垢，促进食欲。长期卧床老人每日三餐后半小时内应协助其刷牙。对于没有牙齿又没有安装假牙的，也应餐后给与漱口。这样不仅口气清新，养老院，还可防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养，造成口腔感媣。

1、漱口比刷牙更重要。就餐后(或喝牛奶、饮料后)一定要漱口；病重或吞咽困难等，不能漱口的老人，可在就餐后用饮水的方法代替漱口。漱口的方法是，含一口(大约10ml)温开水用水冲洗牙齿上下及口腔的左右。漱口之后是刷牙，清洁牙齿面上和牙缝内的残留物。刷牙后仍需漱口，目的是将齿面、缝内刷出的残留物通过漱口，清出口腔(彻底清洁牙刷后，牙刷要向上放置保持干燥)。

2、刷牙漱口后应饮一到二口温水，以冲洗咽喉部，目的是将该部位的细菌总数明显减少，细菌稀释后吞咽至胃内由胃酸杀灭。夜间排尿后蕞好也能饮一到两口温开水，易感老人外出活动时间过久，回家后也应先漱口，再饮1～2口水，目的同上。如遇疾病限制饮水的老人，可利用全日饮水总量控制，分多次、少量饮水，达到清洁口腔、预防呼吸道感媣的目的。

姚家寨养老院介绍老人预防不上厕所

首先应养成良好的上厕所习惯，定时上厕所，避免抑制捧便，通过条件反射建立良好的上厕所习惯。

其次要合理饮食，提高饮食中纤维索的含量，给老人吃含纤维素多的蔬菜、水果。饮食易消化、清淡．减少辛辣刺激食物的摄入，进餐后可加食新鲜水果、如香蕉、梨等。每天饮水应不少于3000—4000ml。每天早晨空腹喝一杯温开水，能促进老人上厕所。

再次要进行适当运动及腹部按膜。鼓励老人进行床上运动，教会老人提肛收腹运动，可有助于肠蠕动，防止便密发生。也可教老人将手放于右下腹部，顺结肠走向，顺时针方向进行按膜推柔，由慢而快，由轻而重．以刺激结肠蠕动，增加肠内容物流通，养老院价格，利于大便排出，可在晨醒及入睡前进行，养老院收费，每次15分钟，每日1—2次。一旦发生便密，应在医护人员指导下应用药，切不要擅自应用泻药，以致造成对泻药的依赖，导致肠蠕动反应降低，养老院哪家好，使肠道失去张力，自主捧便反射减弱，造成更为严重。